- Musik ·
- 12-15 Wiederholungen
BRust
Butterfly
Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten!
- Schwierigkeit
- Intensität
- 12 Wiederholungen
Brust
Schrägbank drücken
Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten!
- Schwierigkeit
- Intensität
- 12-15 Wiederholungen
Schultern
Butterfly rerverse
Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten!
- Schwierigkeit
- Intensität
- 12-15 Wiederholungen
Schultern
Schulterpresse
Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten!
- Schwierigkeit
- Intensität
- 12-15 Wiederholungen
Bizeps
Bizeps Curls
Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten!
- Schwierigkeit
- Intensität
- 12-15 Wiederholungen
Bizeps
Bizeps Curls
Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten!
- Schwierigkeit
- Intensität