• 12-15 Wiederholungen
Beine

Beinstreck Maschine

Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten!

  • Schwierigkeit
  • Intensität
  • 12 Wiederholungen
Beine

Isolierte Beinbeuge

Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten!
  • Schwierigkeit
  • Intensität
  • 12 Wiederholungen
Schultern

Beinpresse

Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten!
  • Schwierigkeit
  • Intensität