12-15 Wiederholungen Beine Beinstreck Maschine Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten! Schwierigkeit Intensität 12 Wiederholungen Beine Isolierte Beinbeuge Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum…
12-15 Wiederholungen BRust Butterfly Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht. Auf eine saubere Ausführung achten! Schwierigkeit Intensität 12 Wiederholungen Brust Schrägbank drücken Mit Minimalgewicht beginnen und steigern zum Maximalgewicht.…
Sport ist nicht nur Teil meines alltäglichen Lebens, sondern gehört für mich auch dazu, um mich physisch und geistig fit zu halten. Deshalb habe ich mich 2016 dazu entschieden, meine…
